5 สาเหตุที่การออกกำลังกายทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น!

2481
78428

หลายๆคนนั้นเข้ายิมหรือฟิตเนสเพราะต้องการออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่ดี ฟิต แอนด์ เฟิร์ม แต่ความเป็นจริงแล้วการออกกำลังกายนั้นไม่ได้มีดีแค่ทำให้คุณหุ่นดีเท่านั้น  แต่ยังทำให้หลายๆ อย่างในชีวิตของคุณดีขึ้นด้วย การเข้าสังคมฟิตเนสนั้นมีดีอย่างไร

การออกกำลังกายทำให้สมองคุณปรอดโปร่ง
การออกกำลังกายนั้นไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกายของคุณได้เคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบไปถึงจิตใจของคุณอีกด้วย จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยเพิ่มการทำงานทางปัญญาของสมอง และเพิ่มหน่วยความจำให้กับคุณได้อีกด้วย

ทำให้ชีวิตเซ็กซ์ดีขึ้น
ถ้าเรื่องสมองปรอดโปร่งยังไม่ทำให้คุณตื่นเต้นนัก ลองเหตุผลนี้ดู การออกกำลังกายนั้นสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพทางเพศของคุณ  จากการศึกษาพบว่าผู้ชายที่ออกกำลังกายจะมีการปฏิบัติการทางเพศได้ที่กว่าผู้ชายที่ไม่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยจุดประกายแรงบันดาลใจให้คุณ
การไปออกกำลังกายนั้นยังสามารถสร้างแรงบันดาลใจคุณได้ จากการวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีผลกระทบในเชิงบวกต่อความคิดสร้างสรรค์ หากคุณต้องการแรงบันดาลใจหรือจินตนาการในชีวิตอันน่าเบื่อของคุณ อย่ารอช้าที่จะสวมรองเท้าแล้วออกไปวิ่งชมวิวทิวทัศน์งามๆ รับรองแรงบันดาลใจมาเต็ม

การออกกำลังกายทำให้เช้าวันใหม่ของคุณสดใส!
ซึ่งนั้นเป็นเรื่องทีดี! คุณทราบหรือไม่ว่าคนที่ตื่นเช้านั้นมีโอกาสทำกิจกรรมต่างๆมากกว่าคนที่ตื่นสาย การออกกำลังกายจะช่วยให้เพิ่มพลังงานให้กับคุณและช่วยทำอารมณ์ของคุณสดใสตลอดทั้งวัน
การออกกำลังกายทำให้คุณหลับสนิท
สำหรับบางคนนั้นมีปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง การออกกำลังกายอาจทำให้คุณเหนื่อยมากพอ และรับรองว่าจะทำให้คุณนอนหลับสนิทดีในยามกลางคืน และพร้อมที่จะตื่นขึ้นมารับวันใหม่ที่สดใส

เมื่อทราบข้อดีต่างๆของการออกกำลังกายแล้ว อย่ารีรอที่จะสวมรองเท้า แล้วไปยืดเส้นยืดสายกันเถอะ…

2481 COMMENTS

  1. This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
    almost…HaHa!) Fantastic job. I really enjoyed what you had to
    say, and more than that, how you presented it.
    Too cool!

  2. I’m extremely pleased to find this great site. I need to to thank you for your time just for this fantastic
    read!! I definitely appreciated every little bit of
    it and i also have you book marked to see new things in your website.

  3. Excellent pieces. Keep writing such kind of information on your blog.
    Im really impressed by it.
    Hello there, You’ve performed a fantastic job.
    I’ll definitely digg it and for my part suggest to my
    friends. I am sure they’ll be benefited from this website.

  4. What i don’t understood is actually how you’re not actually much more
    neatly-liked than you might be now. You are very intelligent.
    You already know thus considerably with regards to this
    subject, made me for my part imagine it from a lot
    of various angles. Its like men and women are not fascinated
    until it is something to accomplish with Girl gaga!
    Your individual stuffs nice. Always deal with it up!

  5. hey there and thank you for your info – I have
    definitely picked up something new from right here. I did
    however expertise some technical points using this web site, as
    I experienced to reload the site a lot of times previous to I could get it to load
    properly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I
    am complaining, but sluggish loading instances times will sometimes affect your placement
    in google and could damage your quality score
    if ads and marketing with Adwords. Well I’m adding this RSS to my
    email and could look out for a lot more of your respective interesting content.
    Make sure you update this again soon.

  6. Nice post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
    Extremely helpful information particularly the last part :
    ) I care for such info much. I was looking for this particular information for a very long time.
    Thank you and best of luck.

  7. Good day very cool blog!! Man .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your website
    and take the feeds additionally? I am happy to search
    out numerous helpful information here within the post,
    we need work out extra strategies on this regard,
    thanks for sharing. . . . . .

  8. My brother suggested I would possibly like this
    website. He used to be totally right. This put up truly made my day.
    You cann’t imagine just how much time I had spent for this info!
    Thank you!

  9. Hello there, just became alert to your blog through Google, and found
    that it’s really informative. I’m going to watch out for
    brussels. I will appreciate if you continue this in future.

    A lot of people will be benefited from your writing.
    Cheers!

  10. I had been honored to receive a call coming from a friend
    as soon as he found out the important ideas shared on the
    site. Looking at your blog write-up is a real brilliant experience.
    Many thanks for taking into consideration readers just like me, and
    I want for you the best of achievements being a professional
    in this field.

  11. Excellent pieces. Keep posting such kind of info on your page.
    Im really impressed by your blog.
    Hi there, You’ve done a fantastic job. I will certainly digg
    it and for my part suggest to my friends. I am confident they’ll be benefited from this site.

  12. Hey there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if
    that would be ok. I’m definitely enjoying your blog and look forward to new updates.

  13. Everyone loves what you guys are usually up
    too. This type of clever work and coverage! Keep up the excellent works
    guys I’ve added you guys to our blogroll.

  14. Thank yyou for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.
    Loook advanced to far added agreeable from
    you! By the way, how can we communicate?

  15. Terrific article! This is the kind of information that should be shared around the web.
    Disgrace on Google for now not positioning this put up higher!
    Come on over and consult with my web site . Thank you =)

  16. A motivating discussion is definitely worth comment.
    There’s no doubt that that you should write more on this
    issue, it might not be a taboo matter but generally people do not
    talk about these subjects. To the next! Best wishes!!

  17. Do you mind if I quote a couple of your articles as long as
    I provide credit and sources back to your webpage? My blog site is in the very same niche as yours and
    my users would really benefit from a lot of the information you provide here.

    Please let me know if this ok with you. Many thanks!

  18. Туристическое гентство «Айланд-тур» в Нижнем Новгороде [url=http://ailand-tur.ru]Лучшие туры и путевки за границей – ailand-tur.ru[/url]

  19. Недорогой отель Владимирский находится рядом с центром Нижнего Новгорода. Ближайшая станция метро Ленинская находится в 640 м от гостиницы, что позволяет попасть в центр города за 10-15 минут. Гостиница располагается в Нижнем Новгороде рядом с ЖД вокзалом.
    [url=http://vladimir-otel.ru]Отель Нижний Новгород[/url]

  20. I’ve read several excellent stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting.
    I wonder how much attempt you place to create one of these great informative web site.

  21. We stumbled over here from a different website
    and thought I might as well check things out. I like what I see so now i
    am following you. Look forward to going over your web page again.

  22. Excellent weblog here! Also your website lots up fast!

    What web host are you the use of? Can I get your affiliate link on your
    host? I desire my web site loaded up as fast as yours lol

  23. Hi there, I discovered your website by way of Google at the same time as looking for a comparable matter, your website
    got here up, it seems great. I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, just changed into alert to your weblog
    through Google, and found that it is truly informative.
    I’m gonna watch out for brussels. I’ll be grateful
    if you happen to proceed this in future. Many people will likely be benefited from
    your writing. Cheers!

  24. Hello to all, how is everything, I think every one is getting more
    from this website, and your views are good designed for new people.

  25. Itѕ like yߋu read my mind! You seem to know ɑ lоt about this,
    likke yⲟu wrote tһe book іn it or ѕomething. Ӏ thionk that you could do wіtһ a few pics tto drive tһe message һome a bit,
    but ߋther tһan that, thіs is fantastic
    blog. А great гead. I’ll definitelу be bacк.

  26. Hey There. I discovered your blog the usage of msn. That is a very
    smartly written article. I will be sure to bookmark it and return to
    learn more of your useful info. Thank you for the
    post. I will definitely return.

  27. Hello would you mind sharing which blog platform you’re
    working with? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a hard time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something unique.
    P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!

  28. Hi it’s me, I am also visiting this site on a regular
    basis, this site is really pleasant and the viewers are truly sharing fastidious
    thoughts.